5月27日下午，学院邀请学生处心理健康教育与咨询服务中心张雪婷老师在校团委学术报告厅举办5·25心理健康教育月专题讲座。党委副书记高晶、副处级辅导员李亮、全体辅导员及280名团学骨干、心理委员到场参加。

张雪婷以《大学生压力管理与情绪调节》为题，结合当代大学生面临的学业竞争、人际交往、就业焦虑等现实问题，通过案例分析、心理量表互动等形式，深入浅出地讲解了压力的形成机制与双重影响。她指出：“压力≠负能量”的核心观点，强调“适度压力是成长的催化剂”，并借助心理学模型解释情绪波动背后的科学逻辑，引导学生正视压力、接纳情绪。讲座特别设置了情景模拟环节，邀请学生上台演绎常见情绪困境，通过角色互换启发思考。同学们亲身体验情绪舒缓技巧后表示：“学会了用‘暂停六秒钟’法则控制冲动，收获很大！”

李亮在点评中指出，本次讲座是学院心理健康教育月的重要环节，后续还将开展“游园会”等活动，持续构建“教育—预防—干预”全链条心理健康服务体系。学院心理健康驿站将持续开放心理咨询服务，为广大学子提供个性化支持。

此次讲座不仅普及了心理健康知识，更强化了学生自主应对心理问题的能力，彰显了学院“以生为本”的育人理念。学院将继续创新心理健康教育形式，为学生的全面发展保驾护航。

作者：赵硕 编辑：喻成杰